Curso Online de Autocompaixão para Tentantes
A jornada até o tão sonhado “positivo”, não precisa ser estressante. Aprenda as técnicas corretas com Autocompaixão para viver esse período com leveza!
Bem-vinda à sua jornada da Maternidade!
Eu entendo exatamente o que você está passando, porque também fui uma tentante. Lembro-me das noites sem dormir, da ansiedade pela espera, dos testes de gravidez e das lágrimas derramadas. Mas também me lembro da força que descobri através da autocompaixão.
Decidi reunir as técnicas de Mindfulness e, especialmente Autocompaixão, que me ajudaram a enfrentar esse período desafiador e criei um curso para tornar essa jornada mais leve para você.
Conheça algumas aulas do curso:
1.Como se preparar para engravidar?
2.Conceitos de Mindfulness e Compaixão
3.Diário da Gratidão
4.Mindful Eating
5.Sentindo o Corpo
6.Respirando a Vida
7.Praticando a Compaixão
8.Praticando a Autocompaixão
9.Escrita Compassiva
10.Gratidão por nós mesmas
11.O que é Compassion eating?
12.Praticando Compassion eating
13.Priorizando o Autocuidado
Para quem
é este curso?
Este curso é para você, mulher corajosa, que está lutando para engravidar e deseja apoio e compreensão genuína. Se você quer aprender a lidar com o estresse, encontrar paz interior e criar um espaço para a autocompaixão, este curso é para você.
Benefícios
Através desse curso você vai:
- Aprender a gerenciar o estresse e ansiedade de forma eficaz.
- Desenvolver autocompaixão e amor próprio.
- Conectar-se com outras mulheres na mesma jornada.
- Aumentar suas chances de engravidar com uma mentalidade mais tranquila.
Quem é
a Isabela?
Olá, meu nome é Isabela Siebeneichler Henze, sou mãe de dois, do Augusto de 4 anos e estou grávida do meu segundo filho. Sou médica e instrutora de meditação no Protocolo de Mindfulness-based Health Promotion (MBHP) pela UNIFESP-Mente Aberta. Em 2016, eu conheci o Mindfulness enquanto procurava no Google por algum treinamento mental que me ensinasse a lidar melhor com os desafios da vida.
O Mindfulness não foi só uma ferramenta que me fez compreender e manejar as emoções daquele momento difícil, mas foi um fator transformador no meu jeito de pensar, de olhar para o mundo e desenvolver minha consciência sobre o que eu queria para minha vida. O mindfulness e a autocompaixão foram essenciais em vários momentos da minha vida, mas percebi que foi fundamental no meu período de espera, enquanto tentava engravidar.
Dúvidas
Frequentes
"Este curso é projetado especificamente para mulheres que estão tentando engravidar. Minha experiência pessoal e profissional como instrutora de Mindfulness garantem que as técnicas são aplicáveis à sua situação única."
"Com módulos curtos e flexibilidade de estudo, você pode integrar facilmente as lições no seu dia a dia."
"Investimento em sua saúde mental e bem-estar durante essa jornada é valioso. Além disso, oferecemos opções de pagamento flexíveis."